Desi Nuskhe in Punjabi
ਇਹ ਪੇਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੇ ਆ ਰਹੇ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਨੁਸਖੇ ਸਾਦੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Pet Rog Nuskhe
Pet Dard Te Gas Layee
- ਅਜਵਾਇਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਪਚਨ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਾ-ਭੁੰਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
Sardi Khansi Nuskhe
Thand Te Khansi Da Ilaj
- ਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਠੰਢੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
Liver Desi Nuskhe
Liver Nu Saaf Rakhan Layee
Garm Paani + Nimboo (ਗਰਮ ਪਾਣੀ + ਨਿੰਬੂ)
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 1 ਗਿਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ।
👉 ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮਾ ਵੀ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
🌿 2. Haldi wala doodh (raat nu) (ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ)
ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
👉 ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Amla (sab ton best) (ਆਂਵਲਾ)
ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਆਂਵਲਾ ਖਾਓ
ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ 20–30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ।
👉 ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗ-ਰੋਕੂ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Mooli da ras (ਮੂਲੀ ਦਾ ਰਸ)
ਸਵੇਰੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮੂਲੀ ਦਾ ਰਸ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3–4 ਵਾਰ ਪੀਓ।
👉 ਇਹ ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
Desi chana bhigo ke (ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਦੇਸੀ ਚਣੇ)
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਸੀ ਚਣੇ ਭਿੱਜ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ।
👉 ਇਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
Sarson da saag / hari sabzi (ਸਰੋਂ ਦਾ ਸਾਗ / ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ)
ਪਾਲਕ, ਬੱਥੂਆ ਅਤੇ ਸਰੋਂ ਦਾ ਸਾਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
👉 ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਗੁੰਮਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਲਿਵਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਧੂਮਰਪਾਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
Weight Loss Nuskhe
Wajan Ghattaun Layee
- ਗੁੰਮਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟਹਿਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
Skin Care Desi Nuskhe
Chamdi Da Khayal
- ਮਲਾਈ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਲੇਪ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
Hair Care Nuskhe
Baal Mazboot Karan Layee
- ਨਾਰਿਯਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲਓ।
Immunity Vadhan Desi Nuskhe
Rog Pratirodhak Shakti
- ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਗਿਲੋਇ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
Diabetes Control Nuskhe
Sugar Control Layee
- ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਰਸ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3–4 ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਫ਼ੈਦ ਆਟਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋ।
BP Control Desi Nuskhe
High BP Ton Bachav
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਨਮਕ ਘੱਟ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
Joint Pain Nuskhe
Gathiya Te Jodan Da Dard
- ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੂਜਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
Weakness Desi Nuskhe
Kamzori Door Karan Layee
- ਚੁਆਰੇ ਅਤੇ ਦੂਧ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਕਿਸਮਿਸ਼ ਰੋਜ਼ ਖਾਣੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
Acidity Nuskhe
Gas Te Jalan Door Karan Layee
- ਠੰਢਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਛਾਂਛ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਤੇ ਮਿਸਰੀ ਚਬਾਓ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ।
Constipation Nuskhe
Kabz Door Karan Layee
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਬਗੋਲ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਲਵੋ।
- ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਪੀਤਾ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਓ।
- ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਦੇ ਰਹੋ।
Eye Care Nuskhe
Aankha Di Sambhaal
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ।
Tooth Care Desi Nuskhe
Dandaan Di Hifazat
- ਨੀਮ ਦੀ ਦਾਤਣ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋ।
Sleep Better Nuskhe
Changgi Neend Layee
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਓ।
- ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
Mental Health Nuskhe
Tanav Ghattaun Layee
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਂਸ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਸਵੇਰੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਟਹਿਲ ਕਰੋ।
-
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
Important Health Disclaimer
Zaroori Suchna
ਇਹ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Best Desi Nuskhe and Health Tips.